czy moge

a czy moge zrobic taki mega cyklon: 2 miesiace na x-pand e.+nitrobolon II czy to za dlugo? musiałbym wtedy kupic 2x XP + 2x nitro2

[...] na barkach 2 serie (ciężko mi robić to ćwiczenie ze względu na brak stojaka na sztangę -maxy mierzyłem poza domem a w domu niue jestem w stanie przenieść sztangi za kark- czy mogę to zastąpić "Hack-przysiadami" ?) 12. Wspięcia na palce ze sztangą trzymaną z przodu nachwytem 2 serie Mogą być hacki, możesz też robic wykroki. Nogi daj [...]

wiec musisz sie starac zeby to było na nastepne wakacje a nie na 2011rok jestem wystarczająco zdeterminowany zrobię wszystko, żeby ten cel osiągnąć, a powiedź mi jeszcze, czy mogę sobie pozwolić na takie przyjemności w diecie jak napisane jest wcześniej ??? przy masie oczywiście, redukcją będę się martwił później

Yhy dzieki za odpowiedz a czy moge cwiczyc na sztance? czy to ma jakies zagrozenia? waga na sztance to jedyne 20kg

W sumie nie chodzi mi to co mam brac na redukcje, tylko bardziej o to czy moge te HCG dac miedzy cyklami?

[...] edytowałem. W każdym razie mam pytanko z innej beczki. Czy mogę śmiało na jakimś olxie/gumtree oglosic sie jako trener personalny i trenować ludzi na powiedzmy jakiejś siłce czy nie? Oczywiście zakładając, że mam własną działalność gospodarczą itp. Nie jest to weryfikowane z tego co rozumiem prawnie ani karalne. A co do mojej wiedzy nie martwcie [...]

[...] hantli bokiem 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion hantlami młotkowo 2s Brzuch: -Skłony w bok z hantlami 2s Musi byc progresja czy moge dac kazde serie po 12 powtorzen? i np jak zrobie 1 i 2 i 3 serie po 12 powtorzen zwiekszam ciezar, a jak nie zrboei to bede robil do poki zrobie 3x12 i wtedy [...]

Sorki że odswieżam ale zapomiałem o brzuchu :) Czy mogę dorzucić w każdy dzień treningowy tj. pon śr pt SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO x3 do zmęcznia

[...] Co do metki to nie wiem bo nie brałem tak. Jeśli chodzi o hepa to jak na opakowaniu, zjedz 100 tab / 3 x 2tab ed do końca opakowania. Po 100 trzeba zrobić przerwę, czy moge zejść do 2tab dziennie i pociągnąć jeszcze chwile ? W przyszłym tyg zrobię badania, jak będę miał trochę więcej czasu. Zmieniony przez - Verrum w dniu 2016-10-26 [...]

Wiem dużo o odżywianiu mam dietę i teraz zamówiłem sobie gainera na uzupełnienie jej...!!! A zapytałem czy mogę brać bo nie wiem czy nie będzie za dużo węgli bo odżywce jest sporo węgli

Czy mogę zamienić te ćwiczenia na: - rozciąganie ekspandera nad głową - Uginanie ramion z hantlami - rozciąganie ekspandera jednorącz - Prostowanie ramion z hantlami w opadzie tułowia - rozciąganie ekspandera przed sobą - wiosłowanie hantlą - wyciskanie ekspandera zza pleców - wznosy boczne Zmieniony przez - johny131 w dniu 2017-11-20 15:40:30

Ok dzięki, jeszcze jedno mam pytanie bo po jednym dniu ćwiczeń na drążku itp mam zakwasy czy mogę ćwiczyć dalej ? czy może mam sobie zrobić przerwę ? Jak tak to ile ?

chcialbym was zapytac jeszcze o jedna rzecz. wiec tak kupilem Olimp Vita-Min Multiple Sport i chcialbym sie dopytac czy moga mi ona zaszkodzic czy moge je spokojnie brac?

Czy mogę zrobić zimny okład mając te tabletki ? Czy lepiej tylko stosować same tabletki ?

Czyli jeśli jest zdrowszy, czy moge go zastąpić wszędzie zamiast ryżu brązowego? jest o wiele smaczniejszy, szybko sie go je, a co najważniejsze tak nie zamula i nie jest taki suchy Zmieniony przez - Mariusz X w dniu 2009-06-29 10:08:45

[...] miodkiem. Czy ulozenie nadgarstow ma wplyw na partię ktora trenujemy? Zamieniłem 3 cwiczenia ze sztangi na gryf łamany. Zauwazyłem ze przy lekkiej zmianie ulozenia nadgarstow o wiele lepiej mi się cwiczy. I technicznie cwiczac podnosze wieksze obciazenie. Mam tu na mysli wioslowanie, noszenie gryfu w przud, zginadnie ramion lezac(triceps)

Ja właśnie się zastanawiam czy między cyklami sobie tego ne zapodać?! Jestem po cyklu na cp// teraz mysle nad aakg // styczen cykl na mono+cp+noko Przy okazji prosze o pomoc czy moge wrzucic to pomiedzy cyklami

[...] zaleceń Domera. Chciałbym jednak zgodnie z jego zaleceniem użyć odżywki białkowej. Nie wiem tylko jaka byłaby odpowiednia. Czy mogę w takie dni porzucić poranną dawkę tłuszczy/węgli, które znajdują się w moim normalnym śniadaniu i nadrobić je z kolejnymi posiłkami? Dodam, że chcę rozpocząć trening FBW jeśli ma to jakieś znaczenie przy doborze [...]

Witam! Jestem początkjuący i mam pytanie. ćwiczę dopiero pełne 2 miesiące , pierwszy miesiąc ćwiczyłem "na sucho" potem zarzuicłem sobie białko 100% whey protein i w ostatnim tyg lutego zapodałem sobie BCAA Gforce'a i Max Carb i teraz się zastanawiam czy moge zacząć brać HMB Revolution. Czy nie za szybko ? wszelkie porady i pomoc mile [...]

masa=weglowodany jezeli jestes hardgeinerem to w tym przypadku jest ok. ok dzieki wiec na czczo 5g kreatyny z czym mam wypic ? moze jednak szklanka wody i glukoza ? jest to obojetne czy moge kreatyne +carbo przed i gainer po. mozesz